ŠEĆER je OPASNIJI od SOLI

Saveti, Zdravstveni saveti

Šećer nije ništa bezazleniji od soli i izaziva srčane bolesti kao i visok pritisak.

Svih ovih godina upirali smo prstom u so i optuživali je za probleme sa srčanim bolestima i visokim krvnim pritiskom, ali sada se pojavljuju dokazi, koji pokazuju, da je šećer možda čak i veći krivac od soli!

Istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Open Heart, pokazuje da ljudi, koji unose 10 do 25 % kalorija kroz šećere, imaju čak 30 % veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, te posledično i smrti. Oni koji unose i veće količine šećera od spomenutih, imaju i dvostruko veće šanse od toga za smrt od kardiovaskularnih bolesti.

Organizacija American Heart Association preporučuje:

  • Ženama – da ne uzimaju više od 6 kašičica šećera dnevno, a
  • Muškarcima – više od 9 kašičica.

Problem je u tome što, i muškarci i žene, uzimaju veće količine šećera od toga. Mnogi možda nisu ni svesni te činjenice, jer se šećer skriva u raznim proizvodima, a da ljudi nisu upoznati s time.

Izvor: Dnevno.rs / Narodni-lekar,com

Ostavite odgovor