VAŠE PIĆE treba da bude VODA!

Saveti, Zdravstveni saveti

Ako ozbiljno mislite da regulišete svoju težinu, izbacite te podmukle tečne kalorije. Prestanite da pijete gazirana pica, “voćne” sokove, likere, pivo i vino. Vašem je telu potrebna čista voda i ono čezne za njom.

Vaš zadatak: Smanjite unos kalorija tako što ćete piti više vode, a manje kaloričnih napitaka. Pijte kupovnu vodu, možete da dodate par kapi limuna. Što više vode budete pili, to ćete manje posezati za drugim napicima. Već će ta navika smanjiti unos kalorija i stabilizovati vašu telesnu težinu.

Nemate snage?

Možda ste dehidrirani. Vašem je telu potrebno šest do osam čaša vode uz ostale napitke. Tačnije, budući da kofein iz vašeg organizma ispire vodu, svaki put kada popijete neki napitak sa kofeinom treba da uzmete i dodatnu količinu vode. Nastojte da svom telu osigurate dovoljno vode i ono će se pobrinuti da osećaj umora nestane.

Izvor: Tinkture Dr.Šulca

430 comments

Оставите одговор