

ORAŠASTI PLODOVI: Svaki dan po šoljica – ČUDO ZA ČITAV ORGANIZAM!
Zbog zdrave količine vitamina E, smatraju se hranom za mozak, odnosno sprečavaju kognitivni pad koji obično dolazi s godinama.
Orašasti plodovi često se mogu naći na spisku nezdravih namirnica. To se odnosi na fabrički prerađene, odnosno pržene, slane ili prelivene čokoladom, ali ako su u pitanju neobrađeni i sirovi, oni su prava riznica zdravlja.
Istraživanje objavljeno u American Journal of Clinical Nutrition dokazalo je da se unos orašastih plodova u organizam ne mora ograničavati. Naime, ljudi koji svakodnevno konzumiraju orašaste plodove ili ih konzumiraju kao zamenu za drugu hranu, više gube na težini i imaju tanji struk.
Premda se ne može govoriti o značajnom gubitku kilograma i smanjivanju opsega struka, rezultati su pokazali da orašasti plodovi ne goje, a odlični su i za zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Smanjuju STRES
Orasi su bogati alfa-linolenskom kiselinom, pa tako štite srce za vreme velikog stresa, kada je ono posebno ugroženo. Stres obično dovodi do pada imuniteta, ali ako jedete bademe, koji su bogati vitaminom E, vitaminima B grupe i magnezijumom, sačuvaćete imunitet.
Dobri za SRCE
Bademi, lešnici, kikiriki, brazilski i domaći orasi igraju važnu ulogu u smanjenju rizika od razvoja srčanih bolesti, pokazuje istraživanje s Harvarda. To je zato što orašasti plodovi mogu smanjiti LDL holesterol.
Osim toga, nude zdrave mononezasićene i polinezasićene masnoće, kao i vlakna, koja štite srce. Orašasti plodovi bogati su i argininom, aminokiselinom koja pomaže da krvni sudovi budu opušteni.
Protiv RAKA PLUĆA
Ishrana bogata orašastim plodovima može donekle da zaštiti od razvoja raka pluća, pokazuje preliminarno istraživanje predstavljeno na Cancer Prevention Research Conference. Naučnici misle da ključnu ulogu igra gama-tokoferol, tip vitamina E.
Snižavaju loš HOLESTEROL
Istraživanje iz 2010. objavljeno u Archives of Internal Medicine pokazuje da svakodnevna konzumacija šoljice orašastih plodova snižava loš LDL holesterol za 7,4 odsto. Osim toga, koncentracija triglicerida pada za više od 10 procenata.
Protiv RAKA PROSTATE
Brazilski orasi su puni selena i mogu pomoći i protiv uznapredovalog raka prostate, pokazalo je istraživanje sprovedeno u Holandiji. Naime, muškarci, koji su imali visoke vrednosti selena u krvi, imali su 60 odsto manje šanse za dobijanje uznapredovalog raka prostate 17 godina kasnije.
Zdravlje MOZGA
Zbog zdrave količine vitamina E orašasti plodovi se smatraju hranom za mozak, odnosno sprečavaju kognitivni pad koji obično dolazi s godinama. Naročito se preporučuje kikiriki jer obiluje vitaminima grupe B.
Izvor: stil.kurir.rs
64 comments
motilium otc usa
stromectol cost
stromectol australia
price of stromectol
stromectol tab price
stromectol in canada
367982 418437Hi. Cool write-up. Theres an issue with your site in firefox, and you might want to check this The browser is the market chief and a very good section of folks will pass over your fantastic writing because of this dilemma. 53204
sildenafil cost compare
cialis 60 mg
albenza for sale
generic sildenafil 100mg
propecia online singapore
sildenafil citrate generic
norvasc tablet amlodipine edema
lipitor vs atorvastatin atorvastatin generic name
cymbalta with wellbutrin cymbalta medication
zoloft for depression how long does zoloft last
cymbalta and melatonin stopping cymbalta cold turkey
stopping omeprazole omeprazole long term side effects
seroquel for insomnia seroquel xr 50 mg
lisinopril hydrochlorothiazide dosage what is hydrochlorothiazide 25 mg
norvasc 2.5 mg what is amlodipine used to treat
missed dose of lisinopril lisinopril uso
norvasc swelling what is the side effect of amlodipine?
889964 170719It can be difficult to write about this subject. I think you did an outstanding job though! Thanks for this! 708931
omeprazole magnesium prilosec cancer
quetiapine side effects quetiapine erowid
amlodipine besylate and lisinopril side effects lisinopril allergy
buy cialis pay with paypal
atarax tablet price in india
tadalafil tablets cost in india
buying cialis in mexico
cialis 5mg sale
prozac otc
average cost of clomid
lipitor 80 mg price
cialis 1
tadalafil 60 mg online
tadalafil generic otc
buy cialis from mexico
[url=https://cialisdiscountcoupons.com/]how to order cialis[/url]
cialis usa prescription
Игра престолов 8 сезон
tadalafil capsule cheap
Good replies in return of this query with real arguments and describing everything concerning
that.
sildenafil tablet price
When some one searches for his essential thing, therefore he/she needs to be available that in detail,
so that thing is maintained over here.
trazodone 200
Excellent post. I absolutely appreciate this site. Continue the good work!
Приготовили для Вас восемь свежих сериалов для подлинных
любителей комедий. Чики смотреть онлайн серия
4,10..17, 1-18..100 все серии, смотреть онлайн.
Находите по рейтингу, Сериалы жанра
“Ужасы”. Да и мы вам предлагает библиографию телеканалов ICTV,
HD ТВ Центр, 4K Интер, прямой эфир ТЕТ,
трансляция Москва-24.
смотреть онлайн
Подготовили для Вас тринадцать последних сериалов для настоящих поклонников
ужасов. Тайсон Фьюри – Деонтей Уайлдер прямая трансляция. – все серии подряд смотреть в онлайн-кинотеатре.
Смотрите с удовольствием по рейтингу, Сериалы жанра “Криминал”.
Также тут мы дает палитру телеканалов Россия,
HD Москва-24, 4K Матч ТВ, прямой
эфир Суббота, трансляция
Киносерия.
Здесь тринадцать с высоким рейтингом сериалов для настоящих фанатов романтических комедий.
Бумажный дом 5 сезон 7 серия смотреть онлайн все серии подряд, смотреть онлайн.
Выбирайте по году, Сериалы жанра
“Детектив”. Опять же наш проект дает список различных каналов Мега, HD UA:Перший, 4K 2+2,
прямой эфир СТБ, трансляция Euronews.
Опять для вас пятнадцать с высоким рейтингом сериалов для ценителей фэнтези.
Когда выйдет полицейский с Рублевки 7 сезон сериал, смотреть онлайн, все серии подряд.
Ищите по рейтингу IMDB, Сериалы жанра “Мелодрама”.
Опять же наш проект представляет реестр каналов СТС
Love, HD Paramount Comedy Россия, 4K Украина, прямой эфир
Россия, трансляция СТС.
This is my first time visit at here and i am in fact pleassant to read
all at one place.
[url=https://sildenafilfor.sale/]sildenafil tablets 120 mg[/url]
[url=http://sildenafillight.com/]sildenafil gel 100 mg[/url]
india ivermectin
[url=https://viagrapills.forsale/]how to get viagra online in usa[/url]
Thanks to my father who stated to me on the topic of this blog,
this webpage is in fact amazing.
cialis in canada