Saveti zašto da jedete KUKURUZ: Savršen za one koji su na dijeti!

Danas je zaista teško naći osobu koja ne voli kukuruz, a sve u vezi sa njim je zabavno. A ono što niste znali sigurno koliko je kukuruz zapravo dobar za naše zdravlje. Kukuruz potiče sa američkog kontinetna i imaju mnoštvo dobrobiti za naš organizam. Kuhan ili pečen, omiljena je hrana koja se jede u ljetnim danima. Dobra stvar kukuruza je što se može naći tokom cijele godine, zamrznut ili konzerviran.

Kukuruz je odličan za probavu

Kukuruz je poznat po tome što je pun vlakna i tako dobar za probavu, a osim toga pomoći će vam da održite dobru liniju, sprečava zatvor, pojavu hemoroida i naravno smanjuje rizik od nastanka raka crijeva. Istraživanja su dokazala da je dobar u razvoju dobrih bakterija u debelom crijevu, a odličan je i za želudačne probleme.

Dobar je za srce i mozak

Istraživanaj su dokazala da je kukuruz odličan zaštitnik srca i zbog velikih količina vitamina B i B5 koji sadrži u sebi, te folne kiseline, beta karotena, vitamina C, kalijuma, magnzijuma, fosfora, kao i antikosidansa koji sadrži u sebi. Kukuruz slatkastog okusa obiluje i vlaknima koja snižavaju i povišen holesterol i koja se brinu za dobru liniju.

Čuva vašu vitku liniju

Sigurno vi sada mislite da kukuruz ima previše kalorija ali se varate! Jedan kukuruz u prosjeku ima od 80 do 100 te je zbog toga super hrana za one koji su na dijeti!

Ako mislite da kukuruz ima previše kalorija, varate se! Jedan klip ih u proseku ima od 80 do 100, zbog čega je superhrana za one koji su na dijeti.

Izvor: kreativan.info