RANI SIMPTOMI koji ukazuju da je NIVO MAGNEZIJUMA u vašem telu OPASNO NIZAK!

Kosti i mišiće

Magnezijum je veoma bitan mineral, potreban za održavanje normalnih funkcija i procesa u organizmu. Nedostatak magnezijuma uzrokuje mnoge zdravstvene probleme, probleme sa kostima, srcem, migrene, depresiju i još mnogo bolesti. Takođe, nedostatak je povezan i sa Parkinsonovom bolešću.

Zato, potrebno je da se zdravo hranite i unosite dovoljno magnezijuma. Preporučena dnevna doza magnezijuma je 100-500 mg. Zato jedite što više zelenog povrća, brokolija, mahunarki, kelja, kupusa, spanaća, ali i semenke i žitarice. Unos dovoljnih količina magnezijuma, sprečiće nastanak srčanih oboljenja, moždanih, pa čak i Alzheimerovu bolest. Osim toga, ublažiće migrene, kontrolisati srčani rad, aritmije, izlečiće nesanicu, pobediti depresiju, poboljšati probavu, rad mišića, smanjiti bolove u mišićima, kostima, ojačati organizam uopšte.

Izvor: megagiga

4 comments

Оставите одговор