O PIJENJU VODE – odgovor kardiologa

Saveti, Zdravstveni saveti

Koliko ljudi poznajete koji kažu da ne žele da piju vodu pre spavanja, jer ih tera da ustaju noću?

ODGOVOR KARDIOLOGA:

 Kada stojite uspravno, gravitacija zadržava vodu u donjem delu tela i noge vam otiču.

Kada ležite, a donji deo tela je u nivou bubrega, bubrezi uklanjaju tečnost, jer je telu lakše u vodoravnom položaju.

 Telu je potreban određeni minimum vode za uklanjanje toksina iz tela.

VREME PIJENJA vode takođe je vrlo važno.

 Pitka voda u određenom trenutku maksimalno utiče na funkciju tela:

 2 čaše vode NAKON BUĐENJApomaže aktiviranju unutarnjih organa

 1 čaša vode 30 MINUTA PRE JELApomaže varenju

 1 čaša vode PRE PLIVANJApomaže u snižavanju krvnog pritiska (Zna li neko za ovo?!!)

 1 čaša vode PRE SPAVANJAsprečava moždani ili srčani udar (Dobro je znati!!!)  Osim toga, pijenje vode pre spavanja takođe pomaže u sprečavanju noćnih grčeva u nogama. (Mišićima nogu potrebna je tečnost dok se skupljaju, a njen nedostatak probudiće vas grčevima mišića.)

 Kardiolog je naveo da, ako bi svaka osoba poslala ovu poruku na adrese 10 ljudi, možda bi se mnogima moglo pomoći.

Deljenjem ovih informacija, možete spasiti živote ljudi!

 Izvor: narodni-lekar.com