Najbolji PREHRAMBENI SAVETI koje ste ikad čuli!

Svi bi hteli da se hrane zdravo, ali ako vam neko kaže „Jedite uvek nutricionistički bogat doručak“ to vam sigurno neće značiti mnogo. Međutim, postoje i neki saveti koji su vrlo jednostavni i razumljivi, a ipak super korisni:

1. Sve je U UMERENOSTI.
2. Jedite svega PO MALO.
3. Čitajte ETIKETE.
4. U supermarketu se DRŽITE POPISA.
5. Držite se PODALJE OD SLATKIŠA.
6. JEDITE SVEŽE, a smanjite unos prerađene hrane.
7. NEMOJTE se PREJEDATI.
8. NEMOJTE VEROVATI SVEMU što pročitate o prehrani i gubitku težine.
9. PODELITE KOLAČ, PIZZU, SENDVIČ ILI SLATKIŠ s prijateljem.
10. KUVAJTE MANJE KOLIČINE. Ukoliko neko ostane gladan, UVEK MOŽE DODATNO uzeti VOĆE, DESERT ili SENDVIČ, a niko neće imati potrebu prejedati se, kako se hrana ne bi bacila.

Izvor: covermagazin.com