KAFA: Kakve sve KORISTI ćemo imati ako pijemo DVE ŠOLJICE KAFE DNEVNO?

Namirnice

Kakav uticaj ispijanje kafe ima na našu jetru i zdravlje uopšte, objasnili su u Klinici Mayo u SAD-u. Ako popijete dve šoljice na dan, evo kako to utiče na vaš organizam…

Kafa sadrži dobre stvari za naše zdravlje pa tako i za jetru. To su

  • antioksidansi,
  • hranljive materije i
  • vitamini.

Visoki nivoi antioksidanasa pomažu u sprečavanju pojave različitih vrsta karcinoma, npr.

  • jetre,
  • grla,
  • usta,
  • prostate,
  • debelog creva.

Takođe, kafa sadrži polifenole, biljna jedinjenja jakog antioksidativnog dejstva, koja sprečavaju upale u mozgu.

U Klinici Mayo u SAD-u kažu da ispijanje kafe može imati brojne zdravstvene prednosti i da ona štiti od pojave:

  • Parkinsonove bolesti,
  • dijabetesa tipa 2
  • bolesti jetre, pa čak i karcinoma jetre a takođe
  • poboljšava kognitivne funkcije i
  • smanjuje rizik od depresije. Studija iz 2013. godine, napravljena među studentima, pokazala je da je rizik od suicida za 45 % manji kod ljudi koji popiju 2 do 3 šoljice kafe na dan.

Najveća studija do sad napravljena je na 400.000 muškaraca i žena u dobu od 50. do 71. godine, a trajala je više od deset godina. Otkrili su kako je kod onih koji piju kafu manja verovatnoća da će umreti od:

  • srčanih bolesti,
  • bolesti sistema za disanje,
  • moždanog udara,
  • povreda,
  • nesreća,
  • dijabetesa i
  • infekcija
Ovo su neke od hranjivih materija (u 250 ml kafe):
  • Mangan – 3% RDA (preporučenih dnevnih potreba)
  • Magnezije – 2% RDA
  • Kalijum – 3% RDA
  • Vitamin B1 (tiamin) – 2% RDA
  • Vitamin B2 (riboflavin) – 11% RDA
  • Vitamina B3 (niacin) – 2% RDA
  • Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) – 6% RDA
  • Fosfor – 1% RDA
  • Folna kiselina – 1% RDA.

Izvor: 24sata / narodni-lekar.com

327 comments

Оставите одговор на Greener Earth CBD Reviews Одустани од одговора